Gabriel Siqueira
CRP 05/82734
Psicólogo com formação em Terapia Afirmativa LGBTQIAPN+ e pós-graduando em Terapias Contextuais (PUC/Artmed).
Ofereço um espaço seguro e livre de julgamentos, integrando estratégias da TCC e da ACT para te ajudar a lidar com suas emoções e construir uma vida com mais sentido.
Por que procurar terapia pode ser uma boa ideia?
Ansiedade e Angústia
Identificação de gatilhos e construção de caminhos para lidar com o sofrimento psíquico.
Afetos e Relacionamentos
Desenvolvimento de dinâmicas afetivas mais autênticas, saudáveis e seguras.
Relações Familiares
Construção de limites saudáveis e segurança no convívio familiar.
Rejeição e Pertencimento
Cuidado com feridas de não-aceitação e fortalecimento da sua rede de apoio.
Oscilação de Humor e Tristeza
Compreensão e manejo dos padrões de oscilações de humor, dor e tristeza.
Autoconhecimento e Emoções
Reconhecimento de sentimentos, compreensão de padrões e cultivo do bem-estar emocional.
Terapia Cognitivo
Comportamental (TCC)
Foco em identificar padrões de pensamentos e comportamentos que geram sofrimento, desenvolvendo ferramentas para lidar com as emoções e os desafios do dia a dia.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Foco em ajudar você a acolher suas emoções sem se deixar paralisar por elas, alinhando suas atitudes e escolhas diárias aos seus valores e lidando com as situações cotidianas de maneira mais flexível.
Psicologia sem contexto social é Coaching!
Nem tudo o que você sente pode ser explicado olhando apenas para dentro de si. A forma como você se relaciona, se enxerga e vive suas experiências também tem a ver com o mundo ao seu redor.
Sua história também é atravessada pelas relações, pela família, pelo gênero, raça, sexualidade e pela forma como você é tratado. Tudo isso importa na maneira como você se sente e se percebe.
Olhar para sua saúde mental é também considerar o contexto em que você vive, sem reduzir tudo a questões individuais.
Sem fórmulas prontas
O processo é totalmente construído a partir da sua história, da sua realidade e da sua subjetividade. Todas as intervenções são pensadas respeitando a sua individualidade e alinhadas aos seus valores.
Por onde começar?
Contato e dúvidas
Esclarecimento de dúvidas, alinhamento do horário e dos combinados quanto ao processo de terapia.
Primeira Sessão
Sessão de avaliação inicial, onde irei conhecer um pouco dos motivos que te levaram a buscar terapia, sua história e seus objetivos.
Continuidade do processo
Estruturamos um plano terapêutico personalizado. Vamos no seu ritmo, construindo ferramentas práticas para que você viva com mais leveza e autonomia.
